A decisão de abertura desta box de CrossFit surgiu logo após a formação em treinador nível 1 de CrossFit. Pretendemos treinar o corpo como um todo e fomentar o espirito de comunidade. Esta abordagem de treino é inovadora e diferente do treino tradicional que se faz na maioria dos ginásios com recurso a máquinas de musculação limitantes dos movimentos naturais do corpo humano.

Todo o treino que prescrevemos é funcional, isto é, utilizamos padrões de movimento do dia-a-dia para melhorarmos e potenciarmos todas as nossas capacidades físicas: resistência cardiovascular/respiratória, energia, força, flexibilidade, potência, velocidade, coordenação, agilidade, equilíbrio e precisão.

A paixão pelo treino leva-nos a acreditar que é possível mudar para um estilo de vida mais ativo, diminuindo significativamente o aparecimento de várias doenças provocadas pelo sedentarismo.

A nossa ação abrange todas as idades e todos os que pretendem melhor a qualidade de movimento e qualidade de vida. Contribuir para um crescimento saudável de crianças e jovens, apoiar de forma física e saudável adultos, melhorar o quotidiano de um idoso e a performance de um atleta de uma modalidade desportiva, são objetivos a perseguir. Esta visão está implícita do nosso slogan “Heath and Performance” (saúde e performance).