• CrossFit

    força e condicionamento físico

    CrossFit

    Sobre

    CrossFit é uma abordagem de treino que contempla a realização de exercícios funcionais constantemente variados e executados a um nível de intensidade suficiente para criar adaptação.

    Os exercícios funcionais baseiam-se nos movimentos executados no quotidiano, os quais envolvem várias articulações e permitem mover grandes cargas de forma rápida.

    No CrossFit cultivamos um espírito e sentido de comunidade. Tratamos toda a gente pelo nome. Os seus objetivos são os nossos objetivos, e vamos dar o máximo, juntos, para os alcançar.

    Os locais de treino de CrossFit são intitulados por “Box” porque, tal como o próprio nome indica, são como uma caixa, podem estar em qualquer lugar e ser incluídos em qualquer estilo.

    O CrossFit é talvez a modalidade desportiva com o mais rápido crescimento de sempre. Quem experimenta e gosta fica, e quem fica difícilmente algum dia sai.

    CrossFit Journal: The Performance-Based Lifestyle Resource

    Professores

    Benefícios

    • Acessivel a TODOS: crianças, jovens, adultos, idosos e pessoas com necessidades especiais;
    • Melhoria da qualidade de vida;
    • Melhoria da qualidade de movimento;
    • Potenciar todas as capacidades fisicas;
    • Bem-estar fisico e psicológico.

    Preços

    • 3x por semana

      €45
    • Livre

      € 55
    • Romão Figueiredo

      Mensagem personalizada do professor … bla bla bla

      Bem-vindo ao One Soul!

      Sou um aficionado pelo treino e tento transmitir esta paixão a quem pretende iniciar uma vida ativa, longe do sedentarismo.

      A prática de exercício físico regular é algo contagiante, que faz sentir bem e dá VIDA!

      A qualidade do movimento humano está implícita na qualidade de vida da pessoa.

      Neste sentido, o treino funcional que a equipa One Soul oferece ajuda-o a atingir os objetivos que se propõe quando passa a ser membro desta comunidade.

      A evolução é gradual e, passo a passo, vai ver o seu corpo mudar, a sentir-se bem e a esperar ansiosamente pelo treino do dia seguinte que é sempre gratificante e surpreendente!.

      Qualificações

      • Coach no One Soul CrossFit
      • Mestre em Ensino da Educação Física pelo ISMAI
      • Licenciado em Educação Física e Desporto pelo ISMAI
      • Pós-graduado em Personal Trainning pela MANZ
      • Formação em Stretching Global Ativo
    • André Seabra

      Mensagem personalizada do professor … bla bla bla bla

      Olá a todos, deixem-me falar-vos deste projeto:
       
       ONE SOUL CrossFit é muito mais que um negócio. É uma paixão de sempre… é um sonho a ganhar forma…
       
      O sonho de um lugar onde a saúde. o bem estar, a Qualidade de Vida e o sentido de comunidade imperam..
       
      Um lugar onde cada sócio, atleta, companheiro de treino sabe que pode contar a 100% comigo e com os meus sócios que partilham a mesma paixão. 
       
      Um lugar onde todos são tratados pelo nome sem hipocrisia.
       
      Um lugar onde os objectivos a que cada um se propõe são mais importantes que uma mensalidade.

      Um lugar onde estou certo que nos tornaremos pessoas melhores no sentido mais amplo imaginável.

      Qualificações

      • Head Coach do One Soul CrossFit
      • Licenciatura em Ciências do Desporto e Educação Física – Universidade do Porto
      • Formação em Treino Funcional Avançado
      • Treinador de Halterofilismo – Federação Espanhola de Halterofilismo

  • Clube de halterofilismo

    Força, técnica, flexibilidade, coordenação, equilíbrio

    Clube de halterofilismo

    O clube de halterofilismo está direcionado a todos os que prentendam melhorar especificamente os movimentos olímpicos.

    Esta modalidade contribui não só para o desenvolvimento da força de quem pratica, mas também dota o praticante de importantes competências designadamente ao nivel da mobilidade, coordenação e equilibrio,  fundamentais para o exercício desta atividade.

    O Clube de Halterofilismo prepara o individuo de forma integral para que possa participar em competições de halterofilismo.

    Venha experimentar!

    • Romão Figueiredo

      Mensagem personalizada do professor … bla bla bla

      Bem-vindo ao One Soul!

      Sou um aficionado pelo treino e tento transmitir esta paixão a quem pretende iniciar uma vida ativa, longe do sedentarismo.

      A prática de exercício físico regular é algo contagiante, que faz sentir bem e dá VIDA!

      A qualidade do movimento humano está implícita na qualidade de vida da pessoa.

      Neste sentido, o treino funcional que a equipa One Soul oferece ajuda-o a atingir os objetivos que se propõe quando passa a ser membro desta comunidade.

      A evolução é gradual e, passo a passo, vai ver o seu corpo mudar, a sentir-se bem e a esperar ansiosamente pelo treino do dia seguinte que é sempre gratificante e surpreendente!.

      Qualificações

      • Coach no One Soul CrossFit
      • Mestre em Ensino da Educação Física pelo ISMAI
      • Licenciado em Educação Física e Desporto pelo ISMAI
      • Pós-graduado em Personal Trainning pela MANZ
      • Formação em Stretching Global Ativo