CrossFit é uma abordagem de treino que contempla a realização de exercícios funcionais constantemente variados e executados a um nível de intensidade suficiente para criar adaptação.
Os exercícios funcionais baseiam-se nos movimentos executados no quotidiano, os quais envolvem várias articulações e permitem mover grandes cargas de forma rápida.
No CrossFit cultivamos um espírito e sentido de comunidade. Tratamos toda a gente pelo nome. Os seus objetivos são os nossos objetivos, e vamos dar o máximo, juntos, para os alcançar.
Os locais de treino de CrossFit são intitulados por “Box” porque, tal como o próprio nome indica, são como uma caixa, podem estar em qualquer lugar replicas de relogios e ser incluídos em qualquer estilo.
O CrossFit é talvez a modalidade desportiva com o mais rápido crescimento de sempre. Quem experimenta e gosta fica, e quem fica difícilmente algum dia sai.
Bem-vindo ao One Soul!
Sou um aficionado pelo treino e tento transmitir esta paixão a quem pretende iniciar uma vida ativa, longe do sedentarismo.
A prática de exercício físico regular é algo contagiante, que faz sentir bem e dá VIDA!
A qualidade do movimento humano está implícita na qualidade de vida da pessoa.
Neste sentido, o treino funcional que a equipa One Soul oferece ajuda-o a atingir os objetivos que se propõe quando passa a ser membro desta comunidade.
A evolução é gradual e, passo a passo, vai ver o seu corpo mudar, a sentir-se bem e a esperar ansiosamente pelo treino do dia seguinte que é sempre gratificante e surpreendente!.
Um lugar onde estou certo que nos tornaremos pessoas melhores no sentido mais amplo imaginável.
O clube de halterofilismo está direcionado a todos os que prentendam melhorar especificamente os movimentos olímpicos.
Esta modalidade contribui não só para o desenvolvimento da força de quem pratica, mas também dota o praticante de importantes competências designadamente ao nivel da mobilidade, coordenação e equilibrio, fundamentais para o exercício desta atividade.
O Clube de Halterofilismo prepara o individuo de forma integral para que possa participar em competições de halterofilismo.
Venha experimentar!
Bem-vindo ao One Soul!
Sou um aficionado pelo treino e tento transmitir esta paixão a quem pretende iniciar uma vida ativa, longe do sedentarismo.
A prática de exercício físico regular é algo contagiante, que faz sentir bem e dá VIDA!
A qualidade do movimento humano está implícita na qualidade de vida da pessoa.
Neste sentido, o treino funcional que a equipa One Soul oferece ajuda-o a atingir os objetivos que se propõe quando passa a ser membro desta comunidade.
A evolução é gradual e, passo a passo, vai ver o seu corpo mudar, a sentir-se bem e a esperar ansiosamente pelo treino do dia seguinte que é sempre gratificante e surpreendente!.
